골프 왼편 리드로 쳐라

골프 스윙에서 가장 중요한 순간은 임팩트다. 올바른 임팩트의 전제는

 

 

임팩트 전까지 오른쪽 사이드 전체를 늦게 가져가는 느낌이어야 한다는 것이다. 몸 왼쪽으로 리드하면서 오른쪽은 임팩트 직전부터 힘을 써야 한다. 실제 임팩트 순간을 보면 왼팔은 직선으로 펴지고 오른팔은 약간 굽어 있다. 오른팔이 곧게 펴지면서 스피드를 내는 순간은 임팩트 직후다.

전체적으로 몸 오른쪽을 늦춰서 움직이면 골프 스윙의 가장 중요한 임팩트를 해결할 수 있다. 즉, 오른쪽 손목의 코킹이 늦게 풀려 오른손의 릴리스를 늦출 수 있기 때문에 임팩트 때 최대의 힘을 낼 수 있고, 톱에서부터 클럽을 던져버리는 오버 더 톱(over the top)이 예방돼 스윙 궤도를 바로잡을 수 있다.

임팩트의 키포인트는 왼쪽 손등이 팔과 일직선에 가까워야 하고, 오른쪽 손목의 각도가 어드레스 때의 상태를 유지해야 한다는 점이다. 임팩트 때 오른쪽 어깨는 약간 내려가게 된다. 어깨를 수평으로 회전해도 척추의 기울어진 각도 때문에 저절로 떨어지게 돼 있다. 또 왼발이 축이 돼 버티고, 오른발에는 체중이 거의 남지 않는다.

오른쪽 팔꿈치는 옆구리 앞에 붙어 있어야 한다. 오른팔이 몸에서 떨어지면 임팩트 이후에 왼쪽 손목이 꺾이면서 오른손으로 퍼올리는 동작이 나온다. 오른쪽 발꿈치는 땅에 붙어 있거나 약간만 떨어지는데, 이때 오른발 안쪽의 복사뼈가 땅을 누르는 기분이되 절대 뒤꿈치를 먼저 들지 않아야 한다.

또 엉덩이는 타깃을 향해 약간 열려 있지만 어깨는 닫힌 기분이며, 양 무릎 사이는 어드레스 때의 공간을 유지해야 임팩트 이후에 회전력을 최대한 발휘할 수 있다. 가장 중요한 점은 ‘임팩트가 스윙의 끝이 아니라 시작’이라는 개념을 잊지 않는 것이다.

 

 

골프의 계절이 돌아왔다. 겨울 동안 갈고닦은 실력과 함께 자신만의 심리조절 능력을 라운드에 적용해보자. 스윙하기 전, 공이 어떤 포물선을 그려서 그린에 떨어질 것인지 그 모양을 마음속으로 그려보고 샷을 하면 많은 도움이 된다. 벤 호건은 “보통 골퍼들의 문제는 능력 부족이기보다는 지금부터 무엇을 해야 하는지에 대한 창조성의 부족”이라고 지적했다.

골프 스윙을 관장하는 신경조직은 뇌에서 명령을 받아 작동한다. 뇌는 기능상 우뇌와 좌뇌로 나뉘는데, 우리 몸의 좌측을 지배하는 우뇌는 감각적인 기능을 맡고, 우측의 움직임을 관장하는 좌뇌는 이론적인 기능을 담당한다고 한다. 따라서 라운드할 때는 스윙의 메커니즘(좌뇌)보다 그림을 미리 그려보고(우뇌) 샷을 하면 몸 왼쪽이 리드하는 부드러운 스윙이 되고, 스코어도 많이 줄일 수 있다.

1991년 PGA투어 사상 두 번째로 59타를 친 칩 벡에게 기자가 그날 게임에 대해 물어봤다. 기자는 많은 이야기를 듣고자 기대했지만, 그의 대답은 딱 한마디였다.

“나는 나 자신으로부터 완전히 벗어나 있었다.”

이 말은 ‘내 스윙에 대한 이론적인 생각보다 그저 목표만 쳐다보고 샷에 대한 상상을 하며 게임에 몰두했다’는 뜻이다.

1번 티잉 그라운드에 섰을 때 이미 연습은 끝났다. ‘슈퍼샷’은 기대하지 말자. 준비해 간 스윙으로 생각을 단순화해야 한다. 목표만 바라보고 마음속으로 그림을 그리며 스윙해 나가면 좋은 결과가 있을 것이다.