골프는 직선운동과 회전운동

직선운동의 올바른 이해

골프스윙은 회전운동과 직선운동으로 이루어져 있다.
스윙은 회전 운동을 근간으로 한다.
회전운동은 원심력과 구심력이 동시에 발생한다.
골프스윙에서는 원심력과 구심력이 적절한 균형상태로 유지되면서 클럽헤드가 회전하는 운동이다.

여기에 파워를 내기위해서 근력을 키우고 회전 토오크를 최대한 발생시키며

스윙 플레인에 의한 단계별 과정을 부단하게 연습해야 한다.

강력한 스윙을 하려면 회전 근육이 발달돼야 하고

우리 신체에서 중심이 되는 몸통부분의 원활한 회전이 중요하다.

 

                                                                              [이봉철 프로]

파워스윙은 하체를 고정한 상태에서 상체를 최대한 꼬는 코일링을 시키면서

이어 푸는 동작에서 스피드를 내는 것이 그 요체라 할수 있다.
파워에 필요한 몸체는 하중을 받는 복부와 허리, 즉 몸통 부분이다.
파워회전시 부상을 방지하고 좋은 자세를 유지 하려면 허리의 근육이 필요하며,

유연성을 위한 스트레칭이 필요하다. 골프게임에서 회전운동은 스윙의 기본이다.

하지만 회전운동을 근간으로 하는 스윙에서 직선운동의 중요성을 놓치기 쉽다.
초보자들이나 보기플레이어들에게는 이해하기 어렵지만 회전운동에 집착해야 한다.

골프게임에서 스윙의 원리를 알기위해서는 회전의 원리에서 접근하기 때문이다.

골프스윙이 어렵지만 초급에서 중급으로 상승하기위해서는 회전운동에 이어 직선운동의 필요성을 알아야 한다.

척추를 축으로 해 회전시키는 동작이 스윙의 기본이지만 비거리를 내고

방향성이 강조되는 골프게임은 직선운동이 더욱 중요하다.

평소 우리는 생활 중에 직선운동을 많이 접하고 있다.

걷기위해서 허리를 펴고 반듯이 걷는다던지,

망치로 못을 박을 때에도 오른 손목의 스냅으로

위에서 아래로 내려치는 형태던지 모든 것이 직선의 형태로 이뤄진다.

골프스윙에 있어서도 적용된다.

테이크백시 30센티를 일직선으로 테이크어웨이,

초기 다운스윙시 클럽헤드가 지면을 향해 일직선으로 떨어지는 자세,

다운스윙시 체중이동이 타깃라인방향으로 수평이동되는 동작,

그리고 임팩트 이후 양손을 목표지점을 향해 일직선으로 뻗는 자세들이 직선운동이다.

이러한 동작은 골프스윙에서 필수불가결하다.

골프게임에서 이러한 직선운동이 잘 유지되는 투어프로들이나

싱글골퍼들은 부단한 연습으로 단련한 결과임을 알수 있다.
초보자들은 골프스윙을 익히면서 단순히 회전운동에만 열중하는 경우가 많다.
필자는 골프게임이던 여타 스포츠에서도 회전운동은 본능적으로 이루어 진다고 단언을 하고 싶다.

골프게임은 비거리와 방향성을 동시에 확보하는 운동이기 때문에

다른 스포츠에 비해 어렵고 집중하지 않으면 놓치기 쉽다.

놀랄만한 비거리와 완벽한 방향성을 제고시키기 위한 최적의 스윙연습은

회전운동보다 직선운동의 부단한 연습에 있다.

본능적으로 이루어지는 회전운동에 인위적으로 연습하여야 하는

직선운동은 싱글골퍼로서 가는 넘어야할 고개다.

퍼펙트한 임팩트를 내기위해서는 회전보다는 직선이다.

타깃라인에 평행되게 어드레스 된 상태에서 볼을 주시하고

몸의 중심이 타깃쪽으로 직선으로 이동되면서 볼을 가격하고 나서야

몸통이 회전되야 한다는 중요한 원리를 생각하면 회전운동과 직선운동의 구분을 할수 있다.